Memiliki badan yang ideal adalah idaman bagi setiap
orang. Tinggi badan yang kurang biasanya menjadi kendala utama untuk memiliki tinggi
badan yang ideal. Tinggi badan sering dipermasalahkan oleh sebagian orang. Tinggi
badan yanng kurang juga sering menggugurkan anda untuk mencapai cita-cita
sepeti polisi, militer, model, pramugari, pramugara dan lainya.
Tinggi badan di bawah rata-rata biasanya disebabkan
oleh faktor gen. Jika keluarga anda memiliki tinggi badan di atas rata-ratatetapi
anda memiliki tinggi badan yang kurang berarti itu disebabkan oleh faktor
nutrisi yang kurang. Oleh sebab itu anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung
kalsium, Vit D, protein zat seng dan lainya. Berikut beberapa makanan yang dapat menambah
tinggi badan dengan cepat:
1. Ikan,
terutama ikan salmon dan ikan tuna
2. Yogurt
3. Telur
4. Susu
5. Kedelai
6. Tahu
7. Wortel
8. Biji
labu
9. Kacang
panjang
10. Ayam
11. Pisang
12. Bayam
Makanan yang dapat menambah tinggi dengan cepat di
atas bila dikonsumsi setiap hari dalam dua minggu hasilnya akan lebih optimal. Juga
menghindari aktifitas begadang, hindari merokok, bisa ditambah suplemen makanan
jika anda menyukainya, olahraga seperti berenang, basket dan skipping.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar