Memiliki badan yang ideal adalah idaman bagi setiap
orang. Berat badan yang kurang sering kali membuat mereka merasa kurang percaya
diri terutama bagi perempuan. Berat badan yang kurang membuat seorang wanita
terlihat kurang menarik.
Berat badan yang kurang kerap kali menjadi faktor
kegagalan dalam meraih cita-cita yang menggunakan syarat untuk memiliki badan ideal. Makan banyak saja juga
tidak mampu menambah berat badan untuk jangka waktu yang lama. Terutama makan
malam yang sembarangan malah justru dapat menimbulkan efek yang tidak baik bagi
kesehatan. Berikut beberapa makanan yang dapat menambah berat badan dengan
cepat dan dapat bertahan dalam jangka waktu yang tidak sebentar:
1. Daging
merah
2. Daging
ayam
3. Ikan
salmon dan tuna
4. Lemak
dan jeroan daging
5. Susu
sapi murni
6. Alpukat
7. Pisang
8. Mangga
9. Pepaya
10. Kurma
11. Sereal
12. Es
krim
13. Makanan
cepat saji
14. Sayur-sayuran
15. Mayonise
16. Coklat
17. Nasi
merah
18. Nasi
padang
19. Wine
merah
20. Roti
gandum
21. Selai
kacang
22. Kacang-kacangan
23. Keju
24. Kentang
25. Mentega
Meskupin makanan yang dapat menambah berat badan
dengan cepat di atas dapat dikonsumsi sehari-hari tetapi mengkonsumsi makanan
tersebut sesuai anjuran dokter untuk tetap menjaga kesehatan anda itu sangat
penting. Ganti cemilan dengan kacang-kacangan dan menium susu secara rutin
dapat menambah berat badan dengan baik. Jika anda insomnia dan merasa lapar
lebih baik minum susu saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar